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Individual therapy
Lo que aprendiste para sentirte queridx puede seguir influyendo en cómo te relacionas hoy.
Procesos personalizados
Enfoque integrador
Psicólogas especializadas
Quizá te cuesta confiar en otras personas, tienes miedo a que te abandonen o sientes que necesitas demostrar constantemente que mereces cariño. Puede que te resulte difícil expresar tus necesidades, poner límites o sentirte segurx en tus relaciones, incluso cuando sabes que no estás en peligro.
Individual therapy is your personal space to explore and resolve emotional difficulties that may be affecting your well-being. Whether you're dealing with anxiety, depression, stress , or grief , I fully adapt to your pace and emotional context.
Through in-person or online sessions, you'll work on overcoming obstacles and developing tools for a more balanced life. My approach is personal and tailored to you, no matter where you are.
Individual therapy is your personal space to explore and resolve emotional difficulties that may be affecting your well-being. Whether you're dealing with anxiety, depression, stress , or grief , I fully adapt to your pace and emotional context.
Through in-person or online sessions, you'll work on overcoming obstacles and developing tools for a more balanced life. My approach is personal and tailored to you, no matter where you are.
¿Cómo podemos ayudarte en terapia?
En terapia tendremos un espacio para explorar tu historia, comprender cómo determinadas experiencias pueden estar relacionadas con lo que sientes y reconocer los patrones que aparecen en tus relaciones actuales. No se trata de buscar culpables ni de revivir todo lo ocurrido, sino de construir una comprensión de ti que te permita reconocer tus necesidades y responder de una manera diferente.
Trabajaremos para que puedas identificar tus emociones, desarrollar recursos para regular el malestar, establecer límites y construir relaciones en las que haya más espacio para la confianza y la reciprocidad. Cuando resulte adecuado, también podremos explorar experiencias tempranas y formas de protección que siguen activándose en el presente, siempre respetando tus tiempos y los recursos de los que dispongas. El objetivo no es cambiar quién eres ni borrar tu historia, sino ayudarte a relacionarte contigo y con lxs demás desde un lugar más seguro, flexible y respetuoso con tus necesidades.
Individual therapy
Nuestro enfoque terapéutico
Individual therapy is your personal space to explore and resolve emotional difficulties that may be affecting your well-being. Whether you're dealing with anxiety, depression, stress , or grief , I fully adapt to your pace and emotional context.
Through in-person or online sessions, you'll work on overcoming obstacles and developing tools for a more balanced life. My approach is personal and tailored to you, no matter where you are.
¿Cómo funciona la terapia online?
La terapia online te permite acceder a un espacio de acompañamiento psicológico desde un lugar en el que te sientas cómodx y con privacidad.
La primera sesión es una oportunidad para conocernos y empezar a comprender qué necesitas. Hablaremos de aquello que te ha llevado a pedir ayuda, de cómo estás viviendo tu situación y de los cambios que te gustaría conseguir.
A partir de ahí, iremos construyendo conjuntamente un proceso adaptado a ti, definiendo objetivos y revisando qué herramientas pueden resultarte útiles. No necesitas llegar con todo claro ni saber exactamente por dónde empezar.
Las sesiones se realizan por videollamada y podrás participar desde tu propio espacio, siempre que dispongas de un entorno privado y una conexión adecuada.
La relación que tendrás toda la vida es la que tienes contigo. Merece la pena invertir en ella.