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Individual therapy
Hay experiencias que terminan, pero cuyos efectos siguen presentes.
Procesos personalizados
Enfoque integrador
Psicólogas especializadas
Quizá hay situaciones que te hacen reaccionar con una intensidad que no terminas de comprender, te cuesta sentir seguridad en tus relaciones o permaneces en alerta incluso cuando aparentemente todo está bien. Puede que ciertos recuerdos sigan doliendo, que evites situaciones que te conectan con lo vivido o que sientas que una parte de ti continúa intentando protegerte de algo que ya pasó.
Individual therapy is your personal space to explore and resolve emotional difficulties that may be affecting your well-being. Whether you're dealing with anxiety, depression, stress , or grief , I fully adapt to your pace and emotional context.
Through in-person or online sessions, you'll work on overcoming obstacles and developing tools for a more balanced life. My approach is personal and tailored to you, no matter where you are.
Individual therapy is your personal space to explore and resolve emotional difficulties that may be affecting your well-being. Whether you're dealing with anxiety, depression, stress , or grief , I fully adapt to your pace and emotional context.
Through in-person or online sessions, you'll work on overcoming obstacles and developing tools for a more balanced life. My approach is personal and tailored to you, no matter where you are.
¿Cómo podemos ayudarte en terapia?
En terapia trabajaremos para comprender cómo las experiencias vividas pueden estar influyendo en tu presente, identificar las respuestas que se activan ante determinadas situaciones y desarrollar recursos que te permitan sentir mayor seguridad. El proceso se adaptará a tus necesidades: en ocasiones será importante empezar por la estabilización, la regulación emocional y la construcción de recursos; en otras, podremos abordar progresivamente recuerdos y experiencias que continúan generando malestar. Utilizaremos herramientas de una perspectiva integradora, incluyendo EMDR cuando esté indicado y resulte adecuado para tu situación.
El objetivo es que puedas comprender tus reacciones sin culpabilizarte, procesar las experiencias que siguen afectándote y recuperar una mayor sensación de elección en tu vida actual. No necesitas contarlo todo desde el principio ni avanzar más rápido de lo que puedes sostener. El proceso respetará tus tiempos y tendrá en cuenta tu seguridad emocional.
Individual therapy
Nuestro enfoque terapéutico
Individual therapy is your personal space to explore and resolve emotional difficulties that may be affecting your well-being. Whether you're dealing with anxiety, depression, stress , or grief , I fully adapt to your pace and emotional context.
Through in-person or online sessions, you'll work on overcoming obstacles and developing tools for a more balanced life. My approach is personal and tailored to you, no matter where you are.
¿Cómo funciona la terapia online?
La terapia online te permite acceder a un espacio de acompañamiento psicológico desde un lugar en el que te sientas cómodx y con privacidad.
La primera sesión es una oportunidad para conocernos y empezar a comprender qué necesitas. Hablaremos de aquello que te ha llevado a pedir ayuda, de cómo estás viviendo tu situación y de los cambios que te gustaría conseguir.
A partir de ahí, iremos construyendo conjuntamente un proceso adaptado a ti, definiendo objetivos y revisando qué herramientas pueden resultarte útiles. No necesitas llegar con todo claro ni saber exactamente por dónde empezar.
Las sesiones se realizan por videollamada y podrás participar desde tu propio espacio, siempre que dispongas de un entorno privado y una conexión adecuada.
La relación que tendrás toda la vida es la que tienes contigo. Merece la pena invertir en ella.