Cuando tu mente no para, anticipas lo peor o sientes que necesitas tenerlo todo bajo control, puede ser difícil encontrar calma. Te ayudamos a comprender qué hay detrás de la ansiedad y a recuperar seguridad en ti.

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A veces, el cariño sigue ahí, pero las discusiones, la distancia o la sensación de no entenderos se interponen. La terapia de pareja ofrece un espacio para comprender lo que sucede entre vosotros, recuperar la conexión y construir nuevas formas de comunicaros.

¿Sientes que tus emociones te desbordan o que necesitas desconectarte de ellas para seguir adelante? Aprende a reconocer lo que sientes, comprender lo que necesitas y relacionarte contigo con mayor amabilidad.

Vivir con dolor o una enfermedad puede afectar mucho más que al cuerpo: también a tu identidad, tus relaciones y tu día a día. La terapia puede ayudarte a cuidar tu bienestar emocional sin minimizar lo que estás atravesando.

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Algunas experiencias permanecen asociadas a emociones, sensaciones o recuerdos que siguen doliendo. EMDR es un abordaje terapéutico que puede ayudar a procesar experiencias difíciles cuando está indicado y se trabaja con la preparación adecuada.

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Acompañar el sufrimiento de otras personas también puede remover el tuyo. Este espacio está pensado para profesionales de la psicología que necesitan comprender sus propias dificultades, cuidar su bienestar emocional y atender aquello que también les atraviesa.

Hay momentos en los que todo pesa, cuesta encontrar motivación y aquello que antes disfrutabas deja de tener sentido. No tienes que obligarte a estar bien: podemos ayudarte a comprender lo que te ocurre y encontrar una salida a tu ritmo.

La maternidad y la etapa perinatal no siempre se viven como esperabas. Si aparecen miedo, culpa, ambivalencia, tristeza o dificultades para conectar con esta nueva etapa, mereces un espacio donde puedas expresarte sin sentirte juzgada.

Cuando el miedo a perder a alguien te lleva a dejarte en segundo plano, tus relaciones pueden convertirse en una fuente de sufrimiento. Puedes aprender a cuidar el vínculo con los demás sin dejar de estar de tu lado.

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Las experiencias tempranas pueden influir en cómo te ves, cómo confías y qué esperas de tus relaciones. Comprender esos patrones te permite dar sentido a lo que repites y construir formas de vincularte más seguras y satisfactorias.

Dentro de ti pueden convivir partes que quieren avanzar, otras que tienen miedo y otras que intentan protegerte. IFS te ayuda a comprender esas distintas partes con curiosidad y compasión, en lugar de luchar contra ti misma.

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A veces, lo que has vivido sigue presente mucho después de que haya terminado. Si ciertas experiencias continúan afectando a cómo te sientes, te relacionas o te percibes, podemos trabajar para que tu historia deje de sentirse tan presente en tu vida actual.

Puede que seas muy comprensivx con los demás y, sin embargo, muy exigente contigo. Trabajamos para que puedas reconocer tu valor más allá de lo que haces, de lo que consigues o de lo que otros esperan de ti.

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Perder a alguien o algo importante puede cambiar la forma en que miras el mundo. No hay una única manera ni un tiempo establecido para atravesar el duelo; puedes encontrar un espacio para sostener lo que duele e integrar la pérdida.

Sentirte desconectada de tus emociones, de tu cuerpo o de lo que sucede a tu alrededor puede ser desconcertante. A veces, esa desconexión ha sido una forma de protegerte; podemos explorarla con cuidado, respetando tu ritmo y tus necesidades.

Si siempre has sentido que procesas el mundo, te relacionas o gestionas las demandas cotidianas de una forma diferente, no tienes por qué encajar en un molde. Podemos explorar tus necesidades y fortalezas, y encontrar estrategias respetuosas con tu manera de funcionar.