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Individual therapy
Entender lo que sientes es el primer paso para empezar a relacionarte contigo de otra manera.
Procesos personalizados
Enfoque integrador
Psicólogas especializadas
¿Sientes las emociones con mucha intensidad, te cuesta expresar lo que te pasa o terminas reaccionando de formas que después no entiendes? Quizá llevas tiempo intentando mantener todo bajo control, evitando determinados sentimientos o priorizando las necesidades de los demás frente a las tuyas.
Individual therapy is your personal space to explore and resolve emotional difficulties that may be affecting your well-being. Whether you're dealing with anxiety, depression, stress , or grief , I fully adapt to your pace and emotional context.
Through in-person or online sessions, you'll work on overcoming obstacles and developing tools for a more balanced life. My approach is personal and tailored to you, no matter where you are.
Individual therapy is your personal space to explore and resolve emotional difficulties that may be affecting your well-being. Whether you're dealing with anxiety, depression, stress , or grief , I fully adapt to your pace and emotional context.
Through in-person or online sessions, you'll work on overcoming obstacles and developing tools for a more balanced life. My approach is personal and tailored to you, no matter where you are.
¿Cómo podemos ayudarte en terapia?
En terapia trabajaremos para que puedas reconocer y comprender tus emociones, identificar qué situaciones las activan y explorar qué necesidades hay detrás de ellas. Aprenderás recursos de regulación emocional adaptados a ti, al tiempo que iremos comprendiendo los patrones que pueden llevarte a reaccionar impulsivamente, evitar lo que sientes o exigirte demasiado.
El objetivo no es que dejes de sentir emociones desagradables, sino que puedas atravesarlas con mayor seguridad, expresarte de forma más consciente y tomar decisiones sin que el malestar tenga que dirigir tu vida. Poco a poco, podrás construir una relación contigo misma más comprensiva y desarrollar herramientas que te acompañen también fuera de la terapia.
Individual therapy
Nuestro enfoque terapéutico
Individual therapy is your personal space to explore and resolve emotional difficulties that may be affecting your well-being. Whether you're dealing with anxiety, depression, stress , or grief , I fully adapt to your pace and emotional context.
Through in-person or online sessions, you'll work on overcoming obstacles and developing tools for a more balanced life. My approach is personal and tailored to you, no matter where you are.
¿Cómo funciona la terapia online?
La terapia online te permite acceder a un espacio de acompañamiento psicológico desde un lugar en el que te sientas cómodx y con privacidad.
La primera sesión es una oportunidad para conocernos y empezar a comprender qué necesitas. Hablaremos de aquello que te ha llevado a pedir ayuda, de cómo estás viviendo tu situación y de los cambios que te gustaría conseguir.
A partir de ahí, iremos construyendo conjuntamente un proceso adaptado a ti, definiendo objetivos y revisando qué herramientas pueden resultarte útiles. No necesitas llegar con todo claro ni saber exactamente por dónde empezar.
Las sesiones se realizan por videollamada y podrás participar desde tu propio espacio, siempre que dispongas de un entorno privado y una conexión adecuada.
La relación que tendrás toda la vida es la que tienes contigo. Merece la pena invertir en ella.