%20(1)_edite.png)
Individual therapy
A veces, desconectarte ha sido una forma de protegerte.
Procesos personalizados
Enfoque integrador
Psicólogas especializadas
Quizá hay momentos en los que te sientes desconectadx de tus emociones, de tu cuerpo o de lo que ocurre a tu alrededor. Puede que funcionas en automático, que te cueste recordar determinadas situaciones o que sientas que estás observando tu vida desde fuera, como si no terminaras de estar presente. Tal vez te resulta difícil explicar lo que te ocurre o te preocupa no entender tus propias reacciones.
Individual therapy is your personal space to explore and resolve emotional difficulties that may be affecting your well-being. Whether you're dealing with anxiety, depression, stress , or grief , I fully adapt to your pace and emotional context.
Through in-person or online sessions, you'll work on overcoming obstacles and developing tools for a more balanced life. My approach is personal and tailored to you, no matter where you are.
Individual therapy is your personal space to explore and resolve emotional difficulties that may be affecting your well-being. Whether you're dealing with anxiety, depression, stress , or grief , I fully adapt to your pace and emotional context.
Through in-person or online sessions, you'll work on overcoming obstacles and developing tools for a more balanced life. My approach is personal and tailored to you, no matter where you are.
¿Cómo podemos ayudarte en terapia?
En terapia tendremos un espacio para explorar lo que te ocurre, identificar cuándo aparecen estas experiencias y comprender cómo influyen en tu día a día. Trabajaremos para reconocer tus señales de desconexión, ampliar tu capacidad para identificar y regular las emociones y desarrollar recursos que te ayuden a sentirte más presente y segurx. Cuando sea relevante, también podremos explorar la relación entre estas experiencias y situaciones difíciles de tu historia, sin necesidad de revivirlas ni abordarlas antes de contar con recursos suficientes.
El objetivo es que puedas comprender tus respuestas, recuperar progresivamente la conexión contigo y desarrollar una mayor sensación de seguridad en tu cuerpo y en tu vida cotidiana. El proceso se adaptará a tus necesidades y respetará tus tiempos, priorizando la estabilización y la construcción de recursos antes de abordar experiencias especialmente dolorosas cuando sea necesario.
Individual therapy
Nuestro enfoque terapéutico
Individual therapy is your personal space to explore and resolve emotional difficulties that may be affecting your well-being. Whether you're dealing with anxiety, depression, stress , or grief , I fully adapt to your pace and emotional context.
Through in-person or online sessions, you'll work on overcoming obstacles and developing tools for a more balanced life. My approach is personal and tailored to you, no matter where you are.
¿Cómo funciona la terapia online?
La terapia online te permite acceder a un espacio de acompañamiento psicológico desde un lugar en el que te sientas cómodx y con privacidad.
La primera sesión es una oportunidad para conocernos y empezar a comprender qué necesitas. Hablaremos de aquello que te ha llevado a pedir ayuda, de cómo estás viviendo tu situación y de los cambios que te gustaría conseguir.
A partir de ahí, iremos construyendo conjuntamente un proceso adaptado a ti, definiendo objetivos y revisando qué herramientas pueden resultarte útiles. No necesitas llegar con todo claro ni saber exactamente por dónde empezar.
Las sesiones se realizan por videollamada y podrás participar desde tu propio espacio, siempre que dispongas de un entorno privado y una conexión adecuada.
La relación que tendrás toda la vida es la que tienes contigo. Merece la pena invertir en ella.