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Individual therapy
No hay nada defectuoso en ti: incluso las partes que te hacen sufrir intentan protegerte.
Procesos personalizados
Enfoque integrador
Psicólogas especializadas
Quizá hay momentos en los que sientes que una parte de ti quiere avanzar, mientras otra tiene miedo y te frena. Puede que te exijas demasiado, que te cueste poner límites o que reacciones de una forma que después no entiendes. A veces parece que conviven dentro de ti necesidades contradictorias y que, por mucho que intentes cambiar, vuelves a encontrarte con las mismas dificultades.
Individual therapy is your personal space to explore and resolve emotional difficulties that may be affecting your well-being. Whether you're dealing with anxiety, depression, stress , or grief , I fully adapt to your pace and emotional context.
Through in-person or online sessions, you'll work on overcoming obstacles and developing tools for a more balanced life. My approach is personal and tailored to you, no matter where you are.
Individual therapy is your personal space to explore and resolve emotional difficulties that may be affecting your well-being. Whether you're dealing with anxiety, depression, stress , or grief , I fully adapt to your pace and emotional context.
Through in-person or online sessions, you'll work on overcoming obstacles and developing tools for a more balanced life. My approach is personal and tailored to you, no matter where you are.
¿Cómo podemos ayudarte en terapia?
En terapia exploraremos las reacciones, emociones y conflictos internos que te generan malestar, prestando atención a las partes de ti que aparecen en diferentes situaciones. Aprenderemos a reconocer qué intentan proteger, qué temen y qué necesitan, sin obligarte a cambiar ni a acercarte a experiencias dolorosas antes de sentirte preparadx. El proceso se adaptará a tus necesidades y podremos integrar otras herramientas terapéuticas cuando resulte útil.
El objetivo es que puedas comprenderte mejor, relacionarte con tus emociones desde un lugar más amable y desarrollar una mayor sensación de equilibrio interno. No se trata de eliminar partes de ti, sino de entenderlas y encontrar formas de responder a tus necesidades sin que el miedo, la exigencia o las estrategias de protección tengan que dirigir siempre tus decisiones.
Individual therapy
Nuestro enfoque terapéutico
Individual therapy is your personal space to explore and resolve emotional difficulties that may be affecting your well-being. Whether you're dealing with anxiety, depression, stress , or grief , I fully adapt to your pace and emotional context.
Through in-person or online sessions, you'll work on overcoming obstacles and developing tools for a more balanced life. My approach is personal and tailored to you, no matter where you are.
¿Cómo funciona la terapia online?
La terapia online te permite acceder a un espacio de acompañamiento psicológico desde un lugar en el que te sientas cómodx y con privacidad.
La primera sesión es una oportunidad para conocernos y empezar a comprender qué necesitas. Hablaremos de aquello que te ha llevado a pedir ayuda, de cómo estás viviendo tu situación y de los cambios que te gustaría conseguir.
A partir de ahí, iremos construyendo conjuntamente un proceso adaptado a ti, definiendo objetivos y revisando qué herramientas pueden resultarte útiles. No necesitas llegar con todo claro ni saber exactamente por dónde empezar.
Las sesiones se realizan por videollamada y podrás participar desde tu propio espacio, siempre que dispongas de un entorno privado y una conexión adecuada.
La relación que tendrás toda la vida es la que tienes contigo. Merece la pena invertir en ella.