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Neurodivergencias
No necesitas encajar en una forma de funcionar que no tiene en cuenta quién eres.
Procesos personalizados
Enfoque integrador
Psicólogas especializadas
Quizá llevas tiempo sintiendo que procesas la información de manera diferente, que determinados entornos te resultan agotadores o que hay aspectos de ti que otras personas no terminan de comprender. Puede que tengas una gran capacidad para algunas cosas y, al mismo tiempo, encuentres dificultades en otras que parecen sencillas para lxs demás. También es posible que hayas pasado años intentando adaptarte, ocultando partes de ti o exigiéndote más para responder a las expectativas de tu entorno.
La terapia puede ofrecerte un espacio para comprender mejor tu forma de funcionar, explorar cómo influye en tu vida cotidiana y atender las dificultades emocionales que puedan aparecer. No se trata de cambiar quién eres, sino de encontrar formas de vivir, relacionarte y cuidarte que tengan en cuenta tus necesidades.
¿Sientes que tu forma de funcionar no siempre encaja con lo que se espera de ti?
Quizá te cuesta encontrar entornos en los que puedas mostrarte tal y como eres, experimentas una sobrecarga mental o sensorial frecuente o sientes que necesitas hacer un esfuerzo constante para adaptarte socialmente. Puede que tengas altas capacidades y, aun así, encuentres dificultades en la organización, la gestión emocional o las relaciones; que convivan en ti varias características neurodivergentes; o que hayas llegado a la edad adulta sin comprender por qué determinadas situaciones te resultan especialmente difíciles. Estas experiencias pueden generar agotamiento, frustración, sensación de diferencia o dudas sobre tu identidad. Tener un espacio en el que comprender tu experiencia sin juicios puede ayudarte a reconocer tus necesidades y dejar de medir tu bienestar únicamente en función de las expectativas externas.
¿Cómo pueden influir las neurodivergencias en tu bienestar emocional?
Las neurodivergencias incluyen diferentes formas de procesar la información, atender, aprender, percibir los estímulos y relacionarse con el entorno. En personas adultas con altas capacidades, TDAH, autismo de nivel 1 o doble excepcionalidad, estas características pueden interactuar de maneras muy diversas y no siempre resultan visibles para quienes les rodean. A veces, el esfuerzo por adaptarse, las experiencias de incomprensión o la falta de apoyos adecuados pueden contribuir a la ansiedad, la sobrecarga, las dificultades de autoestima o el agotamiento. Comprender tu perfil y tus circunstancias permite identificar qué necesitas, qué recursos pueden ayudarte y cómo construir una vida más respetuosa con tu forma de funcionar.
¿Cómo podemos ayudarte en terapia?
En terapia exploraremos cómo experimentas tu neurodivergencia y qué dificultades te gustaría trabajar, como la regulación emocional, la autoestima, las relaciones, la organización cotidiana o la sobrecarga sensorial. También podremos abordar experiencias de incomprensión, rechazo o exigencia que hayan influido en cómo te percibes y te relacionas contigo. El acompañamiento se adaptará a tus necesidades y a tu historia personal.
El objetivo es que puedas comprender mejor tu funcionamiento, reconocer tus necesidades y desarrollar herramientas para cuidar de tu bienestar sin tener que ocultar quién eres. Nuestro trabajo se centra en el acompañamiento psicológico y no incluye evaluaciones ni diagnósticos de neurodivergencias.
Esto es lo que dicen de nosotras las personas que estaban en tu misma situación
Nuestro enfoque terapéutico
Entendemos que detrás de cada dificultad hay una historia, unas circunstancias y una forma particular de experimentar el mundo. Por eso, no creemos en soluciones universales ni en procesos terapéuticos iguales para todo el mundo.
Trabajamos desde una perspectiva integradora, combinando diferentes herramientas y enfoques psicológicos en función de tus necesidades, tus objetivos y el momento vital en el que te encuentres.
Damos importancia tanto a comprender lo que te ocurre como a construir recursos que te ayuden en tu día a día. Cuando resulta relevante, también exploramos cómo tus experiencias previas y tus relaciones pueden influir en la forma en que te sientes y afrontas las dificultades actuales.
Todo ello dentro de una relación terapéutica basada en la confianza, el respeto y la colaboración, en la que puedas expresarte sin sentirte juzgadx y avanzar a tu propio ritmo.
¿Cómo funciona la terapia online?
La terapia online te permite acceder a un espacio de acompañamiento psicológico desde un lugar en el que te sientas cómodx y con privacidad.
La primera sesión es una oportunidad para conocernos y empezar a comprender qué necesitas. Hablaremos de aquello que te ha llevado a pedir ayuda, de cómo estás viviendo tu situación y de los cambios que te gustaría conseguir.
A partir de ahí, iremos construyendo conjuntamente un proceso adaptado a ti, definiendo objetivos y revisando qué herramientas pueden resultarte útiles. No necesitas llegar con todo claro ni saber exactamente por dónde empezar.
Las sesiones se realizan por videollamada y podrás participar desde tu propio espacio, siempre que dispongas de un entorno privado y una conexión adecuada.
La relación que tendrás toda la vida es la que tienes contigo. Merece la pena invertir en ella.