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Terapia para psicólogos
Acompañar el sufrimiento de otras personas no significa que siempre sepas cómo sostener el tuyo.
Procesos personalizados
Enfoque integrador
Psicólogas especializadas
Quizá estás acostumbradx a escuchar, comprender y acompañar las dificultades de otras personas, pero te cuesta encontrar ese mismo espacio para ti. Puede que sientas que deberías saber gestionar mejor tus emociones por ser psicólogx, que te resulte difícil desconectar del trabajo o que haya experiencias personales que te cueste abordar desde tu propio conocimiento profesional.
La terapia puede ofrecerte un espacio en el que dejar de ocupar el rol de quien acompaña y permitirte ser quien necesita apoyo. Un lugar para explorar lo que te ocurre sin tener que tener todas las respuestas, sin exigirte comprenderlo todo desde la teoría y sin sentir que tu formación debería protegerte de las dificultades.
¿Sientes que te cuesta encontrar un espacio para ti?
Quizá te llevas preocupaciones del trabajo a casa, te cuesta desconectar de las historias que escuchas en consulta o notas que la autoexigencia influye tanto en tu práctica profesional como en tu vida personal. Puede que te resulte difícil pedir ayuda por miedo a sentirte juzgadx, que tiendas a analizar lo que te ocurre en lugar de conectar con ello o que sientas que, por ser psicólogx, deberías tener determinadas dificultades resueltas. A veces, contar con conocimientos sobre salud mental no evita el sufrimiento y puede incluso hacer que nos exijamos comprenderlo o gestionarlo todo mejor. También tú puedes necesitar un espacio en el que sentirte escuchadx, acompañadx y cuidadx.
¿Por qué puede resultar difícil pedir ayuda cuando eres psicólogx?
La formación psicológica puede aportar herramientas valiosas para comprender nuestras experiencias, pero no nos hace inmunes al malestar ni sustituye el proceso personal. La autoexigencia, el miedo a ser evaluadx, la dificultad para separar el rol profesional de la identidad personal o la sensación de que deberíamos poder resolverlo por nuestra cuenta pueden convertirse en obstáculos para pedir ayuda. Además, acompañar situaciones emocionalmente complejas puede tener un impacto que merece atención. Reconocer tus propias necesidades no resta valor a tu trabajo ni a tu capacidad profesional; es una forma de cuidar de ti y de tu bienestar.
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¿Cómo podemos ayudarte en terapia?
En terapia tendrás un espacio propio para explorar aquello que te preocupa, comprender tus emociones y abordar las dificultades que puedan estar afectando a tu vida personal o profesional. Podemos trabajar la autoexigencia, la regulación emocional, los límites entre el trabajo y la vida personal, el impacto de determinadas experiencias clínicas o las dificultades que te cuesta compartir con otras personas. No necesitas venir con un objetivo perfectamente definido ni analizar lo que te ocurre desde una perspectiva profesional.
El objetivo es que puedas atender tus propias necesidades con la misma sensibilidad con la que acompañas a otras personas, sin exigirte tenerlo todo resuelto por ser psicólogx. La terapia será un espacio centrado en ti, en tu historia y en aquello que necesitas, respetando tus tiempos y sin reducir tu experiencia a tus conocimientos profesionales.
Esto es lo que dicen de nosotras las personas que estaban en tu misma situación
Nuestro enfoque terapéutico
Entendemos que detrás de cada dificultad hay una historia, unas circunstancias y una forma particular de experimentar el mundo. Por eso, no creemos en soluciones universales ni en procesos terapéuticos iguales para todo el mundo.
Trabajamos desde una perspectiva integradora, combinando diferentes herramientas y enfoques psicológicos en función de tus necesidades, tus objetivos y el momento vital en el que te encuentres.
Damos importancia tanto a comprender lo que te ocurre como a construir recursos que te ayuden en tu día a día. Cuando resulta relevante, también exploramos cómo tus experiencias previas y tus relaciones pueden influir en la forma en que te sientes y afrontas las dificultades actuales.
Todo ello dentro de una relación terapéutica basada en la confianza, el respeto y la colaboración, en la que puedas expresarte sin sentirte juzgadx y avanzar a tu propio ritmo.
¿Cómo funciona la terapia online?
La terapia online te permite acceder a un espacio de acompañamiento psicológico desde un lugar en el que te sientas cómodx y con privacidad.
La primera sesión es una oportunidad para conocernos y empezar a comprender qué necesitas. Hablaremos de aquello que te ha llevado a pedir ayuda, de cómo estás viviendo tu situación y de los cambios que te gustaría conseguir.
A partir de ahí, iremos construyendo conjuntamente un proceso adaptado a ti, definiendo objetivos y revisando qué herramientas pueden resultarte útiles. No necesitas llegar con todo claro ni saber exactamente por dónde empezar.
Las sesiones se realizan por videollamada y podrás participar desde tu propio espacio, siempre que dispongas de un entorno privado y una conexión adecuada.
La relación que tendrás toda la vida es la que tienes contigo. Merece la pena invertir en ella.