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Psicología perinatal
Puedes desear profundamente esta etapa y, aun así, encontrarla difícil.
Procesos personalizados
Enfoque integrador
Psicólogas especializadas
La búsqueda de embarazo, la gestación y la llegada de un bebé pueden despertar emociones muy diferentes. Quizá sientes ilusión, pero también miedo, incertidumbre o dudas que te cuesta compartir. Puede que la experiencia esté siendo muy distinta de lo que imaginabas, que te resulte difícil adaptarte a los cambios o que sientas que deberías estar disfrutando más de este momento.
No tienes que vivir esta etapa de una manera determinada ni sentirte bien todo el tiempo. La psicología perinatal ofrece un espacio para comprender lo que estás viviendo, dar lugar a tus emociones y cuidar de tu bienestar durante un periodo de tantos cambios.
¿Sientes que esta etapa está siendo más difícil de lo que imaginabas?
Quizá estás atravesando una búsqueda de embarazo que se alarga más de lo esperado, te preocupa cómo cambiará tu vida o sientes que la gestación está despertando inseguridades y recuerdos que no esperabas. También puede que, después del nacimiento, te cueste reconocer tu propia identidad, te sientas desbordadx por las demandas del cuidado o experimentes culpa por necesitar tiempo para ti. A veces, el malestar aparece precisamente porque existe una distancia entre cómo imaginabas esta etapa y cómo la estás viviendo. Poder hablar de ello sin sentirte juzgadx puede ayudarte a comprender tus necesidades y encontrar nuevas formas de acompañarte.
¿Por qué pueden aparecer dificultades emocionales durante la etapa perinatal?
La etapa perinatal implica cambios físicos, hormonales, emocionales, relacionales y vitales que pueden afectar al bienestar psicológico. Las expectativas sobre la maternidad o la parentalidad, la falta de descanso, la presión social, las dificultades en la pareja o la ausencia de una red de apoyo pueden aumentar la vulnerabilidad emocional. Además, esta etapa puede conectar con experiencias previas, miedos o heridas relacionadas con la propia historia familiar. No todas las personas viven estos cambios de la misma manera, y experimentar dificultades no significa que estés haciendo algo mal.
¿Cómo podemos ayudarte en terapia?
En terapia podrás explorar cómo estás viviendo esta etapa, dar espacio a emociones que quizá te cuesta compartir y comprender qué necesitas en este momento. Trabajaremos sobre las expectativas, los miedos, la culpa, los cambios en la identidad y las dificultades de adaptación que puedan estar influyendo en tu bienestar. También podremos abordar experiencias previas que se hayan reactivado, fortalecer tus recursos emocionales y explorar cómo construir una red de apoyo que responda mejor a tus necesidades.
El objetivo es que puedas atravesar esta etapa con mayor comprensión hacia ti, reconocer tus necesidades y encontrar una forma propia de vivir la maternidad o la parentalidad, sin exigirte cumplir con expectativas ajenas. No tienes que hacerlo todo bien ni poder con todo por tu cuenta para merecer acompañamiento.
Esto es lo que dicen de nosotras las personas que estaban en tu misma situación
Nuestro enfoque terapéutico
Entendemos que detrás de cada dificultad hay una historia, unas circunstancias y una forma particular de experimentar el mundo. Por eso, no creemos en soluciones universales ni en procesos terapéuticos iguales para todo el mundo.
Trabajamos desde una perspectiva integradora, combinando diferentes herramientas y enfoques psicológicos en función de tus necesidades, tus objetivos y el momento vital en el que te encuentres.
Damos importancia tanto a comprender lo que te ocurre como a construir recursos que te ayuden en tu día a día. Cuando resulta relevante, también exploramos cómo tus experiencias previas y tus relaciones pueden influir en la forma en que te sientes y afrontas las dificultades actuales.
Todo ello dentro de una relación terapéutica basada en la confianza, el respeto y la colaboración, en la que puedas expresarte sin sentirte juzgadx y avanzar a tu propio ritmo.
¿Cómo funciona la terapia online?
La terapia online te permite acceder a un espacio de acompañamiento psicológico desde un lugar en el que te sientas cómodx y con privacidad.
La primera sesión es una oportunidad para conocernos y empezar a comprender qué necesitas. Hablaremos de aquello que te ha llevado a pedir ayuda, de cómo estás viviendo tu situación y de los cambios que te gustaría conseguir.
A partir de ahí, iremos construyendo conjuntamente un proceso adaptado a ti, definiendo objetivos y revisando qué herramientas pueden resultarte útiles. No necesitas llegar con todo claro ni saber exactamente por dónde empezar.
Las sesiones se realizan por videollamada y podrás participar desde tu propio espacio, siempre que dispongas de un entorno privado y una conexión adecuada.
La relación que tendrás toda la vida es la que tienes contigo. Merece la pena invertir en ella.