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Terapia de pareja
Querer a alguien no siempre significa saber cómo encontrarse.
Procesos personalizados
Enfoque integrador
Psicólogas especializadas
Puede que últimamente discutáis más de lo habitual, que las mismas conversaciones terminen una y otra vez en reproches o que sintáis que os cuesta entender lo que necesita la otra persona. Quizá seguís queriéndoos, pero notáis que algo ha cambiado, que la distancia emocional ha aumentado o que os resulta difícil hablar de lo que realmente os ocurre sin terminar haciéndoos daño.
La terapia de pareja ofrece un espacio para comprender qué está pasando entre vosotrxs, explorar las necesidades que hay detrás de los conflictos y encontrar nuevas formas de relacionaros. No se trata de buscar quién tiene razón, sino de entender la dinámica que habéis construido y valorar juntxs qué necesitáis para avanzar.
¿Sentís que vuestra relación ya no funciona como os gustaría?
Quizá discutís por las mismas cosas sin llegar a resolverlas, os cuesta expresar lo que sentís o uno de vosotrxs busca acercamiento mientras la otra persona necesita distancia. Puede que haya disminuido la intimidad, que os sintáis poco escuchadxs o que determinadas experiencias hayan afectado a la confianza. A veces, los intentos de solucionar los problemas terminan reforzando la distancia que queréis reducir. Cuando una relación entra en dinámicas que generan malestar, comprender qué ocurre entre ambas personas puede ser el primer paso para recuperar la comunicación y decidir cómo queréis continuar.
¿Por qué aparecen las dificultades en una relación de pareja?
Las dificultades de pareja no suelen explicarse únicamente por una discusión o por la conducta de una de las personas. A menudo influyen las necesidades emocionales de cada unx, las experiencias previas, las expectativas sobre la relación y las formas aprendidas de afrontar el conflicto. Cuando una persona busca más cercanía y la otra se distancia, por ejemplo, ambas pueden terminar sintiéndose incomprendidas, aunque las dos estén intentando proteger algo importante. Comprender estas dinámicas permite dejar de centrar el problema exclusivamente en quién hace qué y empezar a explorar qué está necesitando cada persona y cómo podéis responder de una forma diferente.
¿Cómo podemos ayudarte en terapia?
En terapia tendremos un espacio para escuchar la experiencia de cada unx, comprender cómo se ha construido vuestra dinámica y explorar qué necesitáis para sentiros más escuchadxs y comprendidxs. Trabajaremos la comunicación, la gestión de los conflictos, la expresión de necesidades y la identificación de patrones que pueden estar dificultando la conexión. Según vuestra situación, también podremos abordar cuestiones relacionadas con la confianza, la intimidad, la sexualidad, los cambios vitales o las experiencias dolorosas que estén afectando a la relación.
El objetivo es que podáis comprenderos mejor, afrontar las dificultades de una forma más constructiva y recuperar una conexión emocional que tenga en cuenta las necesidades de ambas personas. La terapia también puede ayudaros a tomar decisiones sobre el futuro de la relación con mayor claridad, sin dar por hecho que el único resultado posible sea continuar juntxs.
Esto es lo que dicen de nosotras las personas que estaban en tu misma situación
Nuestro enfoque terapéutico
Entendemos que detrás de cada dificultad hay una historia, unas circunstancias y una forma particular de experimentar el mundo. Por eso, no creemos en soluciones universales ni en procesos terapéuticos iguales para todo el mundo.
Trabajamos desde una perspectiva integradora, combinando diferentes herramientas y enfoques psicológicos en función de tus necesidades, tus objetivos y el momento vital en el que te encuentres.
Damos importancia tanto a comprender lo que te ocurre como a construir recursos que te ayuden en tu día a día. Cuando resulta relevante, también exploramos cómo tus experiencias previas y tus relaciones pueden influir en la forma en que te sientes y afrontas las dificultades actuales.
Todo ello dentro de una relación terapéutica basada en la confianza, el respeto y la colaboración, en la que puedas expresarte sin sentirte juzgadx y avanzar a tu propio ritmo.
¿Cómo funciona la terapia online?
La terapia online te permite acceder a un espacio de acompañamiento psicológico desde un lugar en el que te sientas cómodx y con privacidad.
La primera sesión es una oportunidad para conocernos y empezar a comprender qué necesitas. Hablaremos de aquello que te ha llevado a pedir ayuda, de cómo estás viviendo tu situación y de los cambios que te gustaría conseguir.
A partir de ahí, iremos construyendo conjuntamente un proceso adaptado a ti, definiendo objetivos y revisando qué herramientas pueden resultarte útiles. No necesitas llegar con todo claro ni saber exactamente por dónde empezar.
Las sesiones se realizan por videollamada y podrás participar desde tu propio espacio, siempre que dispongas de un entorno privado y una conexión adecuada.
La relación que tendrás toda la vida es la que tienes contigo. Merece la pena invertir en ella.