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No creemos en soluciones universales
Cada persona llega a terapia con una historia, unas circunstancias y unas necesidades diferentes. Por eso, no entendemos la terapia como una fórmula que se aplica igual a todo el mundo, sino como un proceso que construimos contigo.
Trabajamos desde una perspectiva integradora, combinando diferentes enfoques y herramientas psicológicas según lo que necesites en cada momento. Nuestra especialización en trauma, apego y dificultades emocionales y relacionales nos permite explorar no solo qué te ocurre, sino también qué puede haber detrás de lo que sientes y de los patrones que se repiten en tu vida.
Damos importancia tanto al conocimiento científico como a la relación terapéutica. Queremos que encuentres un espacio seguro, cercano y libre de juicios, donde puedas comprenderte mejor y desarrollar recursos para afrontar tus dificultades.
Las etapas de tu proceso
Una primera sesión para conocernos
La primera sesión es un espacio para hablar de lo que te ha llevado a pedir ayuda, comprender qué necesitas y resolver tus dudas. No hace falta que llegues con todo claro: podemos ir dando forma a lo que te ocurre juntxs.También es una oportunidad para valorar si nuestra forma de trabajar encaja contigo y con lo que necesitas. Para nosotras, lo más importante es que encuentres el acompañamiento adecuado, aunque eso signifique que no seamos la mejor opción para ti. Si consideramos que podemos ayudarte, te lo haremos saber; si creemos que otro recurso puede ajustarse mejor a tu situación, te orientaremos en esa dirección.
Definimos juntxs hacia dónde ir
Una vez que decidimos comenzar, exploramos qué te gustaría cambiar, qué dificultades quieres abordar y qué objetivos pueden ayudarte. Estos objetivos no son rígidos: nos sirven como orientación y podemos revisarlos a medida que vayamos comprendiendo mejor tu situación.
El trabajo terapéutico
Habitualmente, comenzamos con sesiones semanales. Esta frecuencia nos permite dar continuidad al proceso, profundizar en las dificultades y consolidar los cambios que vamos trabajando. Con el tiempo, iremos valorando juntxs cómo evolucionas, qué necesitas y si conviene ajustar la frecuencia.Cada proceso tiene su ritmo y sus tiempos. Por eso, revisamos periódicamente los avances, las dificultades que puedan aparecer y los objetivos, adaptando el trabajo a lo que vaya siendo importante para ti.
Un cierre que también forma parte del proceso
Creemos que la terapia tiene un inicio y también un final. Cuando los objetivos se han alcanzado suficientemente y valoramos que dispones de recursos para continuar por tu cuenta, hablamos del alta terapéutica.No significa que todo tenga que ser perfecto ni que nunca vuelvas a encontrar dificultades. Significa que hemos trabajado para que puedas comprenderte mejor, afrontar lo que te ocurre y continuar tu camino con mayor autonomía. El cierre se prepara y se decide conjuntamente, respetando tus necesidades.
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¿Qué puedes encontrar en terapia?
No necesitas llegar con un diagnóstico ni saber exactamente qué te ocurre. Puedes venir porque llevas tiempo sintiéndote mal, porque hay algo que se repite en tus relaciones o porque quieres comprenderte mejor.
En nuestro espacio podemos trabajar, entre otras cuestiones:
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Ansiedad, tristeza y dificultades de regulación emocional.
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Trauma, experiencias difíciles y heridas de apego.
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Patrones relacionales y dificultades en los vínculos.
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Autoestima, autoconocimiento y relación contigo.
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Momentos de cambio, pérdidas y situaciones que te cuesta afrontar.
Más allá de aquello que te trae a terapia, nuestro objetivo es comprender qué necesitas y adaptar el acompañamiento a tu historia, sin forzar un camino predeterminado.
La relación que tendrás toda la vida es la que tienes contigo. Merece la pena invertir en ella.
Sesiones individuales
50 min. aprox
70€
/sesión
Sesiones pareja/familia
50 min. aprox
80€
/sesión
Preguntas frecuentes
Contacto
A través del formulario podrás consultar disponibilidad o plantearnos tus dudas.
Si prefieres una comunicación más ágil, envíanos tu número de teléfono y te contactaremos por WhatsApp.
Email: leiregodoypsicologia@gmail.com
Tel: +34 688697602
